La régle des 2 minutes

Tu connais cette sensation : une tache te pèse ,tu repousses encore et encore.

Et si je te disais qu’il existe un hack ridiculement simple pour briser ce cycle ?

Le principe

La règle des 2 minutes popularisée par David ALLEN dans « GETTING THINGS DONE »est limpide : si une tache prend moins de 2 minutes , fais la maintenant

Pas de liste . Pas de rappel. Pas de « je le ferai plus tard ». Tu le fais point .

Pourquoi çà marche

• L’inertie est ton pire ennemie

Le plus dur n’est pas de faire la tache , c’est de commencer

En éliminant la décision(est-ce que je le fais maintenant ?) tu supprimes la résistance .

• L’effet boule de neige

Chaque petite tache accomplie te donne un micro-boost de dopamine .Tu te sens productif et cette énergie te porte vers la tache suivante.

• Tu désencombres ton esprit

Toutes ces micro-taches en attente occupent de la RAM mentale

En les éliminant , tu libères de l’espace pour te concentrer sur ce qui compte vraiment

Comment l’appliquer au quotidien

Emails : répondre à un email rapide ? Fais-le maintenant

Rangement : poser ce verre dans le lave vaisselle ? 10 secondes

Messages : confirmer un rendez-vous ? Tape la réponse tout de suite

Travail : renommer ce fichier, envoyer ce lien , valider cette demande

L’astuce bonus : la régle des 2 minutes pour les grosses taches

Meme pour un projet qui prend des heures , engage toi à y travailler « seulement 2 minutes ».Ouvre le document. Ecris la première phrase. Lance le logiciel

Dans 80% des cas tu continueras au-delà des 2 minutes . Parce que le plus dur c’était de commencer

Regarde autour de toi . Quelle tache de moins de 2 minutes traine depuis trop longtemps ? Fais la maintenant . Pas après cet article . Maintenant